まだまだ暑さが残る日々ですが、私たちの体はすでに秋へと移行しつつあります。この時期に「暑いから」と闇雲に水分を摂りすぎると、体内の水分代謝に負担がかかり、かえってだるさや不調につながることもあります。自然はすでに秋の気配を見せていますが、私たちの体は昨今の急激な気候変動に十分に順応できていません。だからこそ、かつての季節のリズムを意識しながら養生を取り入れることが、秋バテや体調不良を防ぐカギとなります。
秋と「肺」のケアの関係
漢方アロマヘッドスパでも、最近は「肺」と関わりの深い香りを選ばれる方が増えています。肺は免疫力を司る大切な臓器。夏の疲れが残ったままだと、風邪をひきやすくなったり、秋口特有のアレルギー症状が出やすくなったりします。つまり、肺のケアは免疫力アップや秋バテ予防に直結するのです。
この時期におすすめの養生法
冷たい飲み物を控え、常温の水や温かいお茶を選ぶ
朝晩の気温差に備えて首元やお腹を冷やさないようにする
梨や白きくらげ、はちみつなど「肺を潤す食材」を取り入れる
軽いストレッチや深呼吸で呼吸を整える
季節の変わり目におすすめのケア
漢方アロマヘッドスパは、癒しの時間を通して自律神経を整え、免疫力の向上をサポートします。心身のバランスを深いところから整えることで、秋バテを防ぎ、季節の変わり目を快適に過ごせるケアとしておすすめです。