seasonal blend
毎月、内容が変わる季節のブレンドです。
3月のブレンド
心と体の状態を知る五臓チェック
□花粉症 □皮膚の痒み □頭痛 □めまい
□不眠 □胃腸のトラブル □便秘 □イライラ
□抑うつ感 □肌荒れ □むくみ
□怠さ、疲労感 □のぼせ感
使用精油
１００％オーガニック
オレンジ、マンダリン、ユーカリ、カルダモン
バジル、ジュニパー、ジャスミンサンバック
ジャスミングランディフローラム
3 月は気温も上がり本格的に春へと季節が移行して
いく時期となります。風が強くふく時期でもあり
自律神経のバランスが乱れる事で花粉症をはじめ
めまいや頭痛、胃腸障害や精神的にもイライラや
不安感などが 強まりやすくなります。
オレンジやマンダリン、ジャスミンなどの精油が昂る
気持ちを鎮め情緒を安定させます。
また、カルダモンやバジルなどが胃腸の調子を整え、
ジュニパーが老廃物の排出を促して春に向けての
お体の移行をサポートするブレンドとなっています。
心理面への作用
＊オレンジやマンダリンが陽の気を高め明るい気持ち
で春を迎えるサポートをします。
＊カルダモンやバジルは頭をクリアにする事で
ひらめきやインスピレーションが起こりやすく
なります。
＊ジャスミンは気分の高揚感や安心感をもたらし
春先の不安定になりがちな精神を安定させます。
身体への作用
＊ユーカリやカルダモンは呼吸を深め免疫系を
調整する事で花粉症の症状を和らげます。
＊カルダモンやバジルはストレスや寒暖差などに
よる自律神経の乱れによって起こる胃腸の不調を
整えます。
＊ジャスミンは女性ホルモンのバランスを整え月経
のトラブルや更年期の症状を和らげます。
養生のポイント
食養生
＊春先は体のデトックス作用が高まる時期です。
新芽の食材の苦味が解毒を促しますので、積極的に
取り入れてみてください。
＊収斂作用のある酸味を控え自然な甘みを取り入れる
事で肝の高ぶりを防ぎ消化器の働きを
サポートします。
動養生
＊春は陽の気が高まり体も活発に活動しやすくなります。
意識的に体を動かし伸び伸びと過ごしましょう。
休養生
＊交感神経が高ぶりやすい季節となります。寝る直前の
スマートフォンや高温での入浴は睡眠の質を
下げてしまう為、注意が必要です。
＊春は目の働きと関係の深い肝の季節となります。
眼精疲労を強く感じやすくなりますので注意
しましょう。
生活習慣
＊春先は風が強くなる為、気持ちの高ぶりや頭痛、
めまい、花粉症などの症状を引き起こします。お食事や
休息をバランス良く取る事で自律神経の働きを安定
させる生活習慣が重要になります。