seasonal blend
毎月、内容が変わる季節のブレンドです。
12月のブレンド
心と体の状態を知る五臓チェック
□冷え性 □風邪を引きやすい □腰痛 □頻尿
□首肩凝り □むくみ □腹痛、下痢、軟便
□気持ちが沈みがち □驚きやすい
□睡眠のトラブル □動悸、パニック □頭痛
使用精油
１００％オーガニック
オレンジ、ベルガモット、ゼラニウム
クローブ、ジュニパー、シナモン
ヒバ、シダーウッド
12 月のブレンドはオレンジとクローブの組み合わせの
オレンジポマンダーをモチーフにホリデーシーズンを
彩ります。歴史的に魔除けとして使用され、ペストの
流行時に使用されたのも、クローブの持つ強力な殺菌や
抗ウィルス作用に基づいています。シナモンやヒバなど
の精油が体を芯から温め冷えによる様々な症状を
緩和する働きもあります。
また、オレンジやベルガモットの柑橘類が幸福感を高め
沈みがちな 気持ちを温めます。華やかな気持ちで
1 年の最後を乗り切るサポートをするブレンド
になります。
心理面への作用
＊オレンジやベルガモットなどがセロトニンの分泌を促し
日照時間が短く沈みがちな冬のメンタル状態を 安定させ
る様に働きかけます。 *シナモンやクローブなどスパイス
の精油は心に活力を与えやる気や気力を高める様に
働きかけます。
＊シダーウッドやヒバは心が疲れ無気力になってしまった
時に内面を安定させて力強さを与えてくれます。
身体への作用
＊シナモン、クローブ、シダーウッド、ヒバなどが血行を
促進して体を温め冷えによる痛みなどの症状を
緩和します。
＊シナモンやクローブは高い抗ウィルス、抗菌作用で
インフルエンザなどの感染症を予防します。
＊ゼラニウムやジュニパーなどが水分代謝を高める事で
むくみなどを解消して冷えなどの症状を緩和します。
お肌や髪への作用
＊ゼラニウムは女性ホルモンのバランスを整え、お肌の
状態や月経などのリズム、不安定になりがちな 精神状態
を安定させる様に働きかけます。
＊シダーウッドは抜け毛が多いなどのトラブルを改善して
頭皮環境を整えます。
養生のポイント
＊冷えが厳しくなる季節になります。生姜や胡椒などの
スパイスや根菜など体を温める食材を取り入れましょう。
＊この季節の激しい運動は気血の損傷に繋がりますので、
軽めの運動を心がけて下さい。 *陰の季節は日照時間に
合わせて睡眠時間を多めに取る事によってしっかりと体内
に栄養を蓄え、 疲労を回復して下さい。
特に夜間に火照りやのぼせ感がある方は注意が
必要です。
＊腎を補う黒い食材 ( 黒キクラゲ、黒豆、黒ゴマ、
海藻類 )などを取り入れましょう。